肥胖的定義和風險

肥胖的定義和風險篇
多數民眾仍認為「減肥是只有那些愛漂亮的人,才會去關注的事」,這是非常錯誤的觀念,控制體重並不只是為了愛漂亮而已‼
主要目的是為了維持自己的身體健康。

根據國人十大死因統計結果中,有多達8項與肥胖症有關:癌症、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、

慢性下呼吸道疾病、高血壓、腎病變、肝病肝硬化等,皆和肥胖症及肥胖所引發的慢性疾病有關

⚠所以千萬不可小看肥胖所造成的危害風險‼

那如何判斷自己是否有肥胖問題呢❓ 提供兩種判斷方式(標準如上表)

1.計算BMI(身體質量指數),BMI的計算方法很簡單「體重(公斤)/身高2(公尺2)」
2.測量腰圍來去作判斷。

無論是哪種判斷方式,只要有超過標準範圍的各位,為了自己的身體好,不要再逃避了,快快加入小編減肥的行列吧!

 

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